Дневник питания за 04.10.2022

Сегодня день "едун", ела и ела, из рациона не вышла, бжу такое мне нравится. Маме исполняется 85 лет 7го октября и она нервничает, что придут гости а она ничего не хочет. У нас ещё карантин не закончился, я её успокаиваю что имеем право никого не впускать. Но люди, бывшие её коллеги, учителя наверное придут. Как нам пережить этот стресс для неё.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Молоко 4% жирности, топленое	50	33.5	1.5	2	2.4
Итого	690	256	22	14	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Рябина черноплодная	20	11	0.3	0	2.2
Итого	70	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	16	56	4.2	4.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Суп	300	84.3	4.5	4.2	7.2
Холодец	60	28.7	3.7	1.4	0.1
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Итого	807	446	15	32	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Холодец	60	28.7	3.7	1.4	0.1
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	25	15.5	0.7	0.9	1.2
Итого	495	261	13	14	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Рябина черноплодная	20	11	0.3	0	2.2
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	100	60	3	3.2	4.7
Ржаные отруби	8	9.1	1	0.3	0.7
Итого	188	174	6	9	16
Итого за день	2250	1185	58	70	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 04.10.2022 20:50

Устроить удаленный сеанс .. пока тимс ещё работает)

Майя 04.10.2022 22:06

7.10- день рождения Путина

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.10.2022 22:08

У меня маме 85 будет в декабре, она категорически не хочет гостей, особенно сторонних. Своих и то переносит на праздники, как работу. И радость, и печаль, это стресс.
Я бы на вашем месте не пустила никого. Время не для посещений, должны понять.

Марина Листопад 04.10.2022 23:21

К маме стоит прислушаться С улыбкой

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.10.2022 23:31

Обычно мамы не любят свой праздник потому что устают от него, нервничают из-за того что боятся что не хватит сил наготовить вкусной еды и что гости уйдут голодные) И что потом ещё мыть-убирать нужно. Может как-то продумать этот момент и взять заботу на себя? Мы так родителям в последние годы ДР устраивали: договаривались между собой кто что приготовит и что купит. И маму постепенно приучили что она готовит только пирожки и пюрешку) А мы приходим "на чай" Подмигиваю

Галина 05.10.2022 21:37

Я к маме прислушиваюсь и всем уже прямо намекнула что мы постковидные и визиты к нам нежелательны, поймут или нет мой намёк, время покажет. Возможно что это последний юбилей в её жизни. Некоторые наши предки умерли за 2 месяца до этой даты 85 лет и она это знает, я поэтому ещё приехала с ней пережить эту дату несчастливо недоживших родни.