Дневник питания за 29.09.2022

Как то вообще не в тему я сегодня питалась, ушла с кето, а рацион чик от кето. Посмотрим что дальше будет, пока погода и ситуация в мире не располагает к правильному питанию. Если мы все погибнем, то какая разница как при этом мы будем выглядеть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Итого	675	270	22	16	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	30	74.4	8.1	4.4	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Суп	300	163.5	6	10.5	11.4
Итого	635	593	23	49	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Арахис	12	66.2	3.2	5.4	1.2
Итого	240	94	3	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква, кабачки, баклажаны жареные	100	89.7	2.1	6	7.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	20	49.6	5.4	2.9	0
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	20	60.2	2.4	5.3	0.4
Итого	210	357	17	27	8
Итого за день	1760	1316	66	99	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Листопад 29.09.2022 20:31

А почему с кето ушли?

Катерина 29.09.2022 21:14

Сегодня читала интервью Дроздова Н.Н, его спросили, боится ли он смерти, он ответил, что это явление неизбежно для каждого, поэтому он старается каждый день проживать превосходно и не думать о смерти, тогда и смерть не будет думать о тебе!

Галина 29.09.2022 22:00

Марина Листопад, сложно было набрать жиров, как только ушла оказалось просто, я была почти 4 месяца на кето-термодинамики, захотелось углеводистых отклонений, но кето как то сформировал привычку. Я совсем не против кето, но строго его не держала

Галина 29.09.2022 22:01

Дроздов так жалко выглядит в рекламе, что смотреть тошно на него

Марина Листопад 30.09.2022 09:40

Галина, понятно. Ну, можно низкоуглеводку попробовать

Марина Листопад 30.09.2022 09:41

Галина, не смотрите рекламу, легче будет Подмигиваю

Вера 30.09.2022 09:55

Марина Листопад,Это про меня, муж настаивает на покупке нового огромного телевизора, а я бы и эти которые есть выкинула, что бы не видеть ни новостей ни рекламы и прочей чепухи.

Марина Листопад 02.10.2022 06:13

Вера, вот, правильно Хорошо