Галина
20.09.2022 19:40
Дневник питания за 20.09.2022
Температура не падает 38,4,скорая не приезжает, говорят сами идите
в красную зону. Сама добавила антибиотик, тк начали болеть лёгкие,
если станет хуже пойду в красную зону, надеюсь что полис из другого
региона не станет прмехой
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Итого | 678 | 269 | 23 | 14 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 39 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| щи постные с грибами |
300
|
63.3 | 3.6 | 0.6 | 10.8 |
| Свинина тушеная, консервы |
15
|
52.4 | 2.2 | 4.8 | 0 |
| Колбаса вареная, молочная |
25
|
63 | 2.9 | 5.7 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 590 | 267 | 9 | 19 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 39 | 0 | 0 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, котлеты из фарша, 75% постного мяса/ 25% жира, жареная на сковороде |
85
|
210.8 | 19.9 | 14 | 0 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Судак, приготовленный на жару |
60
|
71.4 | 14.7 | 0.9 | 0 |
| Итого | 451 | 421 | 36 | 27 | 5 |
| Итого за день | 2279 | 1036 | 70 | 61 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Катерина
20.09.2022 20:03
Откуда такая напасть?!
Светлана.
20.09.2022 20:29
Ковид.
Тамара
20.09.2022 23:33
Кашель?
На COVID тест делали? 
На COVID тест делали?
Любовь Журавлёва
21.09.2022 07:37
Желаю вам скорейшего выздоровления ! 🌻🌻🌻
Галина
21.09.2022 13:44
Сегодня лучше, темпер упала до 37, антибиотики хорошо на лёгкие,
начала откашливать что то, противовируные продолжаю пить
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Лучшие рационы
