Дневник питания за 24.08.2022

Сахар утром 5,0,давление как у космонавта, все нормально, жарко. Картошка у мамы не уродилась из за засухи.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности	100	136	21	4	3
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	700	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	6	16.1	0.6	0	3.6
Д3 витамин, водный раствор	3	0	0	0	0
Фолиевая кислота	2	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	130	87.1	3.8	5.2	6.1
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Цинк	1	0	0	0	0
Итого	988	331	27	17	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Суп овощной	300	102	15	0	9
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Сливки 35% жирности, пастеризованные	43	144.9	0.9	15.1	1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода	600	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	1124	402	25	26	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	40	30	0.8	0.2	6.3
Мойва весенняя (Припускание)	70	71.1	8	4.4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода	400	0	0	0	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Итого	638	328	21	22	11
Итого за день	2750	1062	73	65	40