Дневник питания за 31.07.2022

Какое меню вкусное!
Галина, вы за месяц похудели аж на 7кг, если не ошибаюсь.
Как себя чувствуете?
Как думаете, это вода в основном или всё таки жирок в основном ушёл?

Я с 6 июня на диете и с 23 на мэр, всего 8 кг, 2 месяца будет 6 августа. Сообщу результат. Ушёл жир это по объёмам видно, отёков не было. Чувствую себя отлично.

Галина, уж простите меня, а я молчать не буду:
Галине еды не докладывают!
Вы не на диете, вы гробите здоровье. При весе 81 кг на 1000 кк жить нормально нельзя. После похудения тоже жизнь будет.

Галь, очнись. Ну к кому ты взываешь? ТС выстраивает кето-рацион. Тут, как говорил незабвенный Костик, Пожелаем удачи.

mefodi, да хоть что, а 1000 кк при весе 80 кг недопустимо.
Но ты прав, зачем я взываю.. Для очистки совести.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), знаешь что подумалось? Я тут как-то залез за какой-то надобностью в устав ВОЗ, так там во первЫх строках, в преамбуле декларируется:
“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.”
Да. У большинства из нас здесь "завал" по всем трём пунктам.

З.Ы. Пардон : "Здоровье является состоянием полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов."

Перевод: Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов.
mefodi, знаешь что я тебе скажу.. По сравнению с 2019 годом я в шоколаде. По всем этим трем пунктам. Но относительно абсолютного идеала .. коего нет, мы все в заднице. И это нормально, потому как всегда и было 🤭

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Может быть, может быть..., а мне кажется, что я был "в шоколаде" до того как решил худеть. И ещё. Социальные "удачники" в социальных сетях не зависают годами, наверное.

mefodi, ты верно говоришь, и в то же время, это некий штамп про "не зависают". Я знаю столько убогих, что и не худеют, и не зависают, и фото свои прячут, чтоб не сглазили, а живут так, что я бабка говорю чур меня.
И суть не в "похудела и счастлива", а в том, что вышла из своей лягушачьей кожи и захотела, а потом и смогла жить как хочу.
Про зависание.. Я тут отдыхаю, когда пауза в работе, или вдруг бессонница, что редко, но случается. Телевизор не включаю с зимы. Антену в непогоду повернуло, и мы решили пока не заниматься ею, жить без ТВ.. Ничего, вполне есть чем без него заняться..
*
Жаль, что ты похудев, почувствовал себя похудевшим в более широком смысле.. Вернуть может всё назад?

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я не уменьшают калории целенаправленно, так получается, мне бы можно жирами калораж поднять, но не могу я сало есть кусками, я уже масло льняное с оливковым в салат кладу, хотя овощи предпочитаю не в салате. Поверьте что хочу выйти хотя бы на 1200ккал,но с кето пока не слезу.

Галина, рискованная женщина. Успехов.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), фото выложить я не научилась, они у меня в галерее и как вытащить сюда не поняла, научите

Галина, когда сообщение писали к этому дневнику, там смотрите внимательно

Галина, Нажимаете после заметки на картинку фотоаппарата,откроется галерея ,в ней на нужное фото ,подождать пока фото проявитсяи на красную кнопку сохранить или отправить . Попробуйте ,поэкспериментируйте.