Дневник питания за 26.06.2022

Вес 120,4 кг. Общий отвес 4,6 кг. Но 5 кг у меня обычно гуляют во время цикла, поэтому это всё вода.
Вчера вечером было очень плохо. Состояние как при токсикозе (ацидозе).
Сегодня с утра чувствую себя хорошо, только поясница болит. Днём даже сшила костюм дочери. Вечером накрыло слабостью. Ноги с трудом передвигаю. В желудке ощущение наличия воздуха - очень не приятно. А ещё появились тёмные круги под глазами.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Грудинка сырокопченая (свинина)	60	363	5.3	38	0
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	800	0	0	0	0
Омега-3 [Now Foods]	2	20	0	2	0
Масло Вечерней Примулы [Solgar]	2	30	0	3	0
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
курица вареная	75	39.3	4.1	2.6	0
Итого	1419	747	16	68	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Куриный холодец	1	154.8	13.8	8.3	6.1
Итого	675	154	13	8	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка сырокопченая (свинина)	55	332.8	4.9	34.8	0
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Куриный холодец	1	154.8	13.8	8.3	6.1
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Редис	110	22	1.3	0.1	3.7
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1035	656	20	58	11
Итого за день	3129	1558	51	134	32