Лариса Ле
26.06.2022 19:46
Дневник питания за 26.06.2022
Вес 120,4 кг. Общий отвес 4,6 кг. Но 5 кг у меня обычно гуляют во
время цикла, поэтому это всё вода.
Вчера вечером было очень плохо. Состояние как при токсикозе (ацидозе).
Сегодня с утра чувствую себя хорошо, только поясница болит. Днём даже сшила костюм дочери. Вечером накрыло слабостью. Ноги с трудом передвигаю. В желудке ощущение наличия воздуха - очень не приятно. А ещё появились тёмные круги под глазами.
Вчера вечером было очень плохо. Состояние как при токсикозе (ацидозе).
Сегодня с утра чувствую себя хорошо, только поясница болит. Днём даже сшила костюм дочери. Вечером накрыло слабостью. Ноги с трудом передвигаю. В желудке ощущение наличия воздуха - очень не приятно. А ещё появились тёмные круги под глазами.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
60
|
363 | 5.3 | 38 | 0 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 [Now Foods] |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Масло Вечерней Примулы [Solgar] |
2
|
30 | 0 | 3 | 0 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| курица вареная |
75
|
39.3 | 4.1 | 2.6 | 0 |
| Итого | 1419 | 747 | 16 | 68 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный холодец |
1
|
154.8 | 13.8 | 8.3 | 6.1 |
| Итого | 675 | 154 | 13 | 8 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
55
|
332.8 | 4.9 | 34.8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Куриный холодец |
1
|
154.8 | 13.8 | 8.3 | 6.1 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Редис |
110
|
22 | 1.3 | 0.1 | 3.7 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1035 | 656 | 20 | 58 | 11 |
| Итого за день | 3129 | 1558 | 51 | 134 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
