Дневник тренировок за 03.08.2022

Средний темп 5:21 на км, средний пульс 165. Потихоньку привыкаю к 2000 калорий в день.

бег (10 км/ч)

	1	Итог
Время	54	54

Результаты за день

Энергозатраты: 810 ккал

Время: 54 мин

Анна Моррей 05.08.2022 12:53

2000 калорий..это много для Вас или мало?🤔

Николай Галустян 06.08.2022 14:05

Анна Моррей, я думаю много. Т.к. физ активность у меня где-то 3500 в неделю. Я думаю моя норма это 1700-1800, и в основном белка. Сейчас у меня нет требуемого количества белка