Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

19.07.2022 13:57

Ленивые вареники

Калорийность - 138.1 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 19.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Speise-quark	330 г
Творог влажный 1% жирности	200 г
Яйцо куриное (Варка)	90 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива)	250 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сахар песок	1 г
Маргарин, 80% жира, без соли, с витамином D	6 г
Вода	120 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Очень лёгкие и нежные. Мне нравится кушать их на завтрак. Можно сделать их сладкими или солёными.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать все ингредиенты.

Шаг 2.

Я делала колбаски и нарезала на небольшие кусочки.

Шаг 3.

Отварить до готовности в немного подсоленной воде.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	138.1 кКал	8.2%
	Белки	10.3 г	13.55%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	19.4 г	8.86%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	65.3 г	2.87%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5

A

3.5%

b-car

0.2%

В1

3.8%

B2

8.7%

Холин

9%

B5

7.6%

B6

3.5%

B9

2.9%

B12

10.9%

C

~

D

2.6%

E

3.2%

H

4.6%

вит.К

0.6%

PP

5.6%

Калий

4.2%

Ca

5.1%

Si

3.3%

Mg

2.5%

Na

22.7%

P

16.1%

Cl

6%

Fe

3.4%

I

1.4%

Co

13.3%

Mn

7.6%

Cu

4.9%

Mo

5.8%

Se

16.5%

F

1%

Cr

1.8%

Zn

4.2%

5

4

Ана-на 19.07.2022 13:58

Моя любовь 😍 обожаю!!! Последний раз готовила ровно 5 лет назад.

Кошь 19.07.2022 14:28

ну неее, ленивые это если их ложкой "лепить" ))) а что за творог такой хитрый, который первый в вашем списке ?

Юлия 19.07.2022 14:51

Кошь, Можно и ложкой лепить, но мне больше нравится колбаской). Это обезжиренный мягкий творог.

Анна 28.07.2022 11:39

Спасибо за рецепт! Очень сытно и вкусно, быстро делается.

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Морковный кекс с орехами

Автор April

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги