Юлия
19.07.2022 13:48
Кексы из цукини
Калорийность - 93.6 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Цукини, молодые | 214 г |
| Творог Speise-quark | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Лёгкая закуска из цукини. Можно добавить больше муки, тогда будет
больше похоже на хлеб.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть цукини на крупную тёрку.
Шаг 2.
Добавить яйца, творог и муку. Посолить и поперчить, добавить
разрахлитель.
Шаг 3.
Разложить в формы для кексов. Выпекать в духовке при температуре
200' 25 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 93.6 кКал | 5.56% | |
| Белки | 8.7 г | 11.45% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 9 г | 4.11% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 76.1 г | 3.35% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7%
b-car
0.3%
В1
5.1%
B2
10.4%
Холин
10.2%
B5
13.7%
B6
7.9%
B9
5.2%
B12
7.7%
C
28.8%
D
3.7%
E
1.2%
H
7.3%
вит.К
0.1%
PP
7.3%
Калий
17.4%
Ca
6.6%
Si
0.5%
Mg
9.5%
Na
33.4%
P
22.9%
Cl
19.7%
Fe
7.6%
I
2.1%
Co
20.1%
Mn
10.4%
Cu
11.4%
Mo
3.3%
Se
17.1%
F
0.5%
Cr
1.6%
Zn
9.2%
8
1
Кристина Олеговна
19.07.2022 15:04
Спасибо за рецепт, обязательно попробую
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1145 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
