Сердца куриные с болгарским перцем

Калорийность - 140.7 кКал; белки - 12 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 4 г на 100 г.

Ингредиенты

Сердце куриное (Тушение)	405 г
Перец сладкий красный (Тушение)	128 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	125 г
Лук репчатый (Тушение)	56 г
Томатная паста. Консервы	15 г
Оливковое масло	7 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Сытное и вкусное блюдо. Можно кушать без гарнира

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Куриные сердечки разрезаем пополам и хорошо промываем.

Шаг 2.

Нарезаем небольшими кусочками лук, перец и помидор.

Шаг 3.

На небольшом количестве растительного или оливкового масла обжариваем лук. Затем добавляем сердечки. В самом конце добавляем болгарский перец, помидор и томатную пасту.

Шаг 4.

В конце солим и перчим по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	140.7 кКал	8.36%
	Белки	12 г	15.79%
	Жиры	8.6 г	15.36%
	Углеводы	4 г	1.83%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	73.9 г	3.25%