Дневник питания за 24.06.2022

Стараюсь не пить алкоголь. Сегодня попробовала безалкогольное вино. Понравилось, похоже на кисленький виноградный сок.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Омега - 3	1	9.6	0.2	1	0.1
Витамин K2 + D3	1	0	0	0	0
Магнезиум 500 +B12	1	0.1	0	0	0
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью	100	115	1.7	0.5	14
Моцарелла light	49	81.8	10.3	4.2	0.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)	117	111.6	25.4	0.9	0.5
Кофе растворимый с молоком и сахаром	120	29	0.6	1.1	4.4
Оливки без Косточки [ITLV]	12	19.6	0.1	2	0
Бекон Традиционный Копчено-Вареный [Омский Бекон]	32	84.5	3.8	7.7	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	29	57.1	1.8	0.3	11.6
Итого	662	508	43	17	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны маринованные	80	39.2	0.7	0.6	5.8
Салат с картошкой и солёными огурцами	180	100.8	2.7	0.9	20.3
Мороженое Ракета	64	58.2	0	0	14.4
Итого	324	198	3	1	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безалкогольное Вино [Bon Voyage]	750	195	0	0	41.3
Яблоко	103	48.4	0.4	0.4	10.1
Салат из белой редьки с морковью	168	79.3	1.5	4.4	7.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки	121	231.1	21.2	15.5	0
Итого	1142	554	23	20	58
Итого за день	2828	1268	71	39	130