Юлия
24.06.2022 22:05
Салат из белой редьки с морковью
Калорийность - 47.2 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) | 200 г |
| Морковь | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Масло рапсовое с лимоном | 10 г |
| Сок лимонный | 4 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Лёгкий салатик. Захотелось добавки, хотя дайкон мне не очень
нравится.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть на тёрке редьку (дайкон) и морковь.
Шаг 2.
Добавить ваше любимое масло, посолить и поперчить. Я добавила ещё
лимонный сок и малиновый уксус.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 47.2 кКал | 2.8% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 89.1 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
89.9%
b-car
97.1%
В1
2.4%
B2
2.2%
Холин
1.5%
B5
3.7%
B6
3.9%
B9
4.7%
B12
~
C
15.9%
D
~
E
1.1%
H
0.5%
вит.К
4.9%
PP
2.8%
Калий
8.4%
Ca
2.8%
Si
33.7%
Mg
6.2%
Na
9.6%
P
4.5%
Cl
8.1%
Fe
3%
I
1.3%
Co
8.5%
Mn
7%
Cu
9.9%
Mo
12%
Se
0.8%
F
0.6%
Cr
2.4%
Zn
2.1%
3
3
Валентина Николаевна
25.06.2022 07:44
Спасибо за рецепт!
Алла
25.06.2022 07:51
👍
Юлия
25.06.2022 11:05
Валентина
Николаевна, Не за что, мне самой очень понравился этот салатик.
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
