Юлия
22.06.2022 16:52
Паста из цукини и авокадо
Калорийность - 79.5 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Цукини, молодые | 110 г |
| Лимон | 20 г |
| Авокадо | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 мин
Описание
Необычное блюдо из кабачков или цукини. Можно приправить вашими
любимыми специями
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать цукини необходимой формы. Я сделала это овощечисткой.
Шаг 2.
В чаще блендера измельчить авокадо, лимон и ваши любимые специи.
Шаг 3.
Смешать нарезанный цукини с пастой из авокадо.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.5 кКал | 4.72% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 6.2 г | 11.07% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
