Юлия
21.06.2022 08:30
Морковные вафли
Калорийность - 127.1 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Сливочный сыр Frischkäse - Zubereitung light | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 87 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
У меня получилось 5 штук. Они очень влажные.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть морковь на мелкой тёрке.
Шаг 2.
К морковке добавить 2 яйца, 50г муки и 50г мягкого творога
(сливочного сыра).
Шаг 3.
Посолить и добавить специи по вкусу. Я добавляю белый молотый перец
и чеснок в порошке. Хорошо все перемешать. Вафли выпекать в
электровафельнице.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 127.1 кКал | 7.55% | |
| Белки | 7.6 г | 10% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 16.2 г | 7.4% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
1
Юлия Мамонтьева
21.06.2022 09:01
ммммм, интересненько 
