Вчера был день рождения папы. Получился небольшой ...

Энергии нет, есть желание иметь здоровое тело, значит нужно пересилить себя и начать заниматься. Я часто себя заставляю следующим образом, например у меня по плану 10 000 шагов, а не хочется, я думаю сейчас пойду 5 минут ногами потопаю и все, а за эти 5 минут открывается второе дыхание и делаешь все как положено. У меня с уборкой так же работает.

Полностью согласна с вами!