Дневник питания за 05.07.2022

Честно говоря, раньше я думала, что питаться правильно - очень сложно. На самом деле, все ПП-рецепты такие простые, но при этом очень вкусные и сытные) я горжусь собой, что, наконец-то сумела побороть себя, свою зависимость к сладкому, и взялась за питание

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощное рагу с фаршем	1	497.5	22.2	28	37.2
Итого	383	497	22	28	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Салат греческий	150	282.8	5.9	26.7	5.1
Котлеты, курица, по 2-20	150	333	27.3	15.6	20.7
Итого	450	767	39	43	53
Итого за день	833	1264	61	71	90