Дневник питания за 04.07.2022

Сегодняшние результаты взвешивания и замеров параметров тела меня очень порадовали. На весах -2 кг, по параметрам -1, -2 см. Рада, что правильное питание даёт такие прекрасные результаты ☺️ Буду стараться дальше

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадно-банановые овсяные шарики с молоком	175	559	14.2	11.6	98.5
Молоко 2,5% [Домик в деревне]	200	106	6	5	9.4
Итого	375	665	20	16	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Овощное рагу с фаршем	1	497.5	22.2	28	37.2
Итого	1883	497	22	28	37
Итого за день	2258	1162	42	44	145