Малика
04.07.2022 08:50
Дневник питания за 03.07.2022
Выходной. Вкусно покушали утром, опробовала новый и простой рецепт
банановых шариков, а вечером уже любимая запеканочка из курочки и
грибов 😋
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадно-банановые овсяные шарики с молоком |
1
|
399.3 | 10.1 | 8.3 | 70.4 |
| Молоко 2,5% [Домик в деревне] |
200
|
106 | 6 | 5 | 9.4 |
| Итого | 325 | 505 | 16 | 13 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная запеканка с шампиньонами |
300
|
507.6 | 66.3 | 24.3 | 4.5 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2300 | 507 | 66 | 24 | 4 |
| Итого за день | 2625 | 1012 | 82 | 37 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
