Малика
01.07.2022 22:51
Дневник питания за 01.07.2022
Подруга прилетела из Индии, и мы с ней прогулялись по городу днём,
а вечером вкусно покушали)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из тунца |
250
|
467.5 | 40.1 | 23.2 | 23.5 |
| Итого | 250 | 467 | 40 | 23 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мохито |
300
|
124.2 | 1.2 | 0.3 | 33 |
| Итого | 300 | 124 | 1 | 0 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с Хрустящими Баклажанами и Сезонными Овощами [Токио Сити] |
100
|
140.6 | 1.6 | 7.1 | 17.9 |
| Салат [Цезарь] |
90
|
196.2 | 11.2 | 14.2 | 7.7 |
| Хинкали |
60
|
123.4 | 5.4 | 4.8 | 14.6 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирог Творожно-Ягодный [Добрынинский Кондитерский Комбинат] |
100
|
233 | 6.4 | 9.7 | 35.5 |
| Макарон Фисташковый [Три Правила] |
20
|
67.8 | 1.2 | 3.3 | 8.2 |
| Макарони Шоколадные [Petra] |
20
|
90 | 1.4 | 5 | 10.6 |
| Итого | 2190 | 850 | 27 | 44 | 94 |
| Итого за день | 2740 | 1442 | 68 | 67 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
