Дневник питания за 30.06.2022

Сегодня время от времени, почему-то, оочень сильно хотелось чего-то сладенького вкусненького. Еле сдерживалась, чтобы не скушать чего-то вредного) но сдержалась, и съела безвредное сладкое

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с сыром	100	256.7	13	11.2	24.5
Итого	100	256	13	11	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	100	49	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки с курицей и помидорами	200	267.4	30.8	11.8	9
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1200	267	30	11	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с сыром	25	64.2	3.3	2.8	6.1
Шелковица с Памира с Яблоком [Pamirian Mulberry]	20	9.8	0.1	0	2.4
Горький шоколад без сахара 69% какао + орехи	27	121.5	2.7	11.3	2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1072	195	6	14	10
Итого за день	2472	768	50	37	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.