Дневник питания за 27.06.2022

Сегодня был выходной, и готовить на ужин вообще не хотелось. Заказали еды на дом, цыплёнка табака, жареного на мангале.
Ужасно хотелось сладкого после, но сдержалась, отвлеклась, забыла о своей вредной привычке есть сладкое после ужина.
Надеюсь избавиться от этой привычки навсегда

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	50	174.3	6.1	3.1	30.6
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Вишня Замороженная [Хортекс]	10	5	0.1	0	1.1
Итого	160	275	7	3	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыплята табака жареные, по 2-20	250	702.5	62	50.5	0.3
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Капуста белокочанная, квашеная	10	2.3	0.2	0	0.3
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	2020	716	62	50	2
Итого за день	2180	991	70	54	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.