Малика
27.06.2022 10:55
Дневник питания за 26.06.2022
С каждым днём становится всё легче придерживаться правильного
питания, меня это радует
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные оладьи |
200
|
473 | 17 | 11.8 | 75.4 |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 272 | 542 | 18 | 12 | 90 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Цезарь с Курицей [Глобус] |
150
|
288 | 11 | 23 | 9.6 |
| грибной суп-пюре |
200
|
87.4 | 4.4 | 3.4 | 9.2 |
| Итого | 350 | 375 | 15 | 26 | 18 |
| Итого за день | 622 | 917 | 33 | 38 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
