Малика
27.06.2022 10:55
Дневник питания за 26.06.2022
С каждым днём становится всё легче придерживаться правильного
питания, меня это радует
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные оладьи |
200
|
473 | 17 | 11.8 | 75.4 |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 272 | 542 | 18 | 12 | 90 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Цезарь с Курицей [Глобус] |
150
|
288 | 11 | 23 | 9.6 |
| грибной суп-пюре |
200
|
87.4 | 4.4 | 3.4 | 9.2 |
| Итого | 350 | 375 | 15 | 26 | 18 |
| Итого за день | 622 | 917 | 33 | 38 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
