Дневник питания за 24.06.2022

Сегодня был день рождения маленькой племянницы, на котором позволила себе съесть салат с жареными баклажанами и картошкой, и небольшой кусочек торта на десерт

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	2	157	12.7	11.5	0.7
Хлебцы Семь Злаков [Dr. Korner]	2	58	2	0.4	11.4
Творожный Сыр с Зеленью [Almette]	20	56.4	1.4	5.4	0.6
Итого	140	271	16	17	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с Хрустящими Баклажанами и Сезонными Овощами [Токио Сити]	1	251	2.9	12.7	32
Курица-гриль, голень с кожей	30	61.8	7.7	3.4	0
Курица-гриль, крылышки с кожей	30	77.1	7	5.4	0.2
Торт Творожно-сливочный с ананасом	50	141	2.3	5.1	21.6
Итого	290	530	19	26	53

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	2	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	180	84	0	0	17
Итого за день	610	886	36	44	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.