Дневник питания за 22.06.2022

Я забыла опубликовать этот дневник сразу, поэтому не помню, что было в этот день)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	50	174.3	6.1	3.1	30.6
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Яблоко	75	35.3	0.3	0.3	7.4
Итого	197	278	7	3	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, мышца лопатки, стейк Медальон	200	288	41.1	12.4	0
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	20	5	0.4	0.1	0.5
Салат с Жареными Баклажанами [К-Руока]	100	72	1.2	5.8	3.9
Итого	320	365	42	18	4
Итого за день	517	643	50	22	57