Малика
23.06.2022 22:33
Завтра будет первый день, не терпится начать заполнять дневник
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец Гречневый [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Хлебец Гречневый [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Творожный Сыр [Чудское Озеро ] |
20
|
54 | 1.2 | 5.2 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 180 | 327 | 18 | 18 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый [Dr. Korner] |
20
|
64 | 1.4 | 0.4 | 14 |
| Итого | 20 | 64 | 1 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цыплята табака (грузинское национальное блюдо) |
200
|
701 | 58.4 | 49.6 | 5.6 |
| плов с говядиной |
70
|
135.8 | 7.8 | 6.1 | 12.5 |
| No Sugar [O'Zera] |
27
|
110.7 | 2.3 | 10.3 | 2 |
| Итого | 297 | 947 | 68 | 66 | 20 |
| Итого за день | 497 | 1339 | 88 | 84 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
