Уважаемые обитатели приложения, скажите, как вы от...

Уважаемые обитатели приложения, скажите, как вы относитесь к умеренному употреблению алкоголя на диете?

И учитываете ли в свой рацион, если вдруг выпили бокал на празднике?

Я понимаю, что это вредно. Да, я знаю что можно и потерпеть. Но не думаю что какие то сильные рамки и ограничения это лучше для меня(

Ирина 20.06.2022 18:01

Употребляю. В рационе учитываю.
Хотя калории на алкоголь тратить жалко, конечно же.

Алексей 20.06.2022 18:02

У меня он обычно в дни отдыха от режима, соответственно не учитываю, т. к. ничего не считаю. Всё есть лекарство, всё есть яд, важна лишь доза С улыбкой

Елена (имт 23.9) 20.06.2022 18:04

Пейте отдельно от еды)

Ирина 20.06.2022 18:06

Алексей, а как часто такие дни бывают? )

Елена 20.06.2022 18:08

Употребляю раз-два в неделю , сухое вино или апероль ( крепкие не пью), печень в норме☺️
Я пью после приёма еды или во время, что сахара из алкоголя не давали большой и быстрый всплеск в кровь. Есть исследования, что в хорошей компании умеренные дозы продлевают жизнь. Почему нет?😊

Юджин (кето+ИГ) 20.06.2022 18:13

в умеренном алкоголе нет особого вреда. Ровно так же как в умеренной еде. Но я, к примеру, никакой алкоголь не употребляю более 20 лет. С улыбкой

Алексей 20.06.2022 18:19

Ирина, 5-6 дней режим, 2 дня отдых. Не в смысле, что алкоголь обязательно в эти дни присутствует, если Вы об этом 😄 Но если планируется какая-нибудь вечеринка, то подгоняю дни режима под дату.

Марина 20.06.2022 18:35

В принципе очень редко употребляю, стараюсь учесть и, по мере возможности, планировать заранее. Если знаю, что вечером будет алкоголь, то стараюсь в течение дня побольше подвигаться - поменьше поесть (или с маленькой калорийностью), чтобы не сильно превышать

Ирина 21.06.2022 14:39

Алексей, да, я имела ввиду просто дни отдыха от режима С улыбкой

Вы ведь уже не худеете, как я поняла?
Это я на будущее инфу собираю, кто как устраивается на поддержании.

Звёздная цыпа 21.06.2022 14:40

Употребляем и учитываем

Мария Матейчик 21.06.2022 14:59

Думаю, полный отказ от чего либо это всегда мысли, что когда нибудь мне будет можно и я оторвусь. Поэтому учитывать, фиксировать, а дальше видно будет

Алексей 21.06.2022 15:18

Ирина, сейчас сушусь - то есть снижаю количество жира ниже физиологической нормы (чисто на летний период так делаю).

Юджин (кето+ИГ) 21.06.2022 15:23

Мария Матейчик написал:
Думаю, полный отказ от чего либо это всегда мысли, что когда нибудь мне будет можно и я оторвусь.

так будут думать те, кто на самом деле не отказался от этого, не осознал и не изменил себя, что бы жить без допинга, позволяющего расслабиться, быть весёлым или ещё каким-то, каким он не может быть в трезвом состоянии. Да, Вы правы, в таком случае Вы будете об этом думать всегда. Я так не думаю уже более 20 лет... Извини!

p.s. У меня есть знакомый, который считает, что без алкоголя нельзя заниматься сексом, например. Точнее, он не может. Это всё звенья одной цепи... С улыбкой

Хиёри 21.06.2022 16:20

Юджин (кето+ИГ), интересная мысль. Но у кого то отказ идёт из за желания отказаться - это прекрасно, но когда насильно над собой - зачем? Если конечно есть проьлемы, которые бы решились бы с отказом от алкоголя, то да. Для себя пока не вижу нужды в полном отказе, видимо я к этому ещё не пришла.

Юджин (кето+ИГ) 21.06.2022 17:19

Nina M написал:
но когда насильно над собой - зачем?

абсолютно незачем. Кто-то может каждый день в течении всей жизни выпивать глоточек вина и ему достаточно, а кто-то после этого ещё выпивает ..цать глотков и незаметно для себя становится алкоголиком. У меня таких знакомых куча, которые каждый вечер выпивают что-то за ужином и не считают себя алкоголиками. Причём, хабитус у них истинно алкогольный. Да и их устраивает быть такими, и проблем в этом они не видят. Надеюсь, что у Вас всё иначе... С улыбкой

Хиёри 22.06.2022 05:56

Юджин (кето+ИГ), к счастью 😅 совсем иначе