Σίβυλλα
22.12.2013 18:52
Дневник питания и тренировок за 20.12.2013
Тяжелый день. Поесть нормально сначала не удалось, потом уже не
захотелось.На корпоративе все было какое-то уксусное и майонезное;
вместо мяса - сало; а рыба, кажется, своей смертью умерла, причем
на прошлой неделе. И это в одном из лучших ресторанов города.
Горячее второе даже комментировать не хочется: картошка, порезанная
на 4 части во фритюре в трио с майонезной свининой и уксусной
капустой... Понимаю, почему граждане, принимавшие самое деятельное
участие в утверждении меню, носят размеры одежды, превышающие
значение 56...
Открыла для себя заново воду с лимоном.
Открыла для себя заново воду с лимоном.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный (Саратовский) |
150
|
151.5 | 27 | 2.7 | 5 |
| Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 467 | 263.3 | 30.3 | 5.2 | 23.4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
| Итого | 410 | 61 | 3.9 | 1.4 | 7.6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2077 | 327.3 | 34.1 | 6.6 | 31.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ольга
22.12.2013 21:44
Вера, просто убила! Подруга отмечала юбилей в кафе - была
аналогичная ситуация, но в ресторане - все было очень вкусно.
Теперь думаю, в прошлом году отмечала в "Итальянском дворике" - как
раз там и было все вкусно, в этом хотела поменять ресторан, может
не стоит?
