Нравится мне просыпаться с таким ощущением) Коленк...

Нравится мне просыпаться с таким ощущением) Коленки не болят, изжоги ночью не было. Видимо, йога, жиры, достаточное количество воды и отсутствие избытка углеводов решают.

Блин, ну почему нужно было дождаться всех этих симптомов и только потом взяться за себя?? Люди, которые делают всё вовремя, как у вас это получается?

Ann 23.05.2025 08:37

А я завидую тем, кто пару кг быстро убирает. А не ждет, когда налипнет много и уже месяцами надо решать)))
Как они так делают

Светлана Н. 23.05.2025 08:43

Даа, они, наверное, из тех, кто к экзамену за месяц начинали готовится, а не в последнюю ночь перед ним. Никогда так не умела. Зато сейчас хочется минус килограмм в день😄
Как там китайцы, кажется, говорили. Быстро - это помалу, но каждый день

Ann 23.05.2025 09:02

Светлана Н., дааааа, быстро это медленно, но без перерывов - я обожаю это выражение
Дада, в точку про экзамены, это все те люди)))

Наталья Созинова 23.05.2025 09:17

Вот и я дождалась когда у меня начали ноги болеть так, что я встаю с кровати и не знаю, как расходиться. Ноги, что столбы отекают.

Светлана Н. 23.05.2025 11:11

Наталья Созинова, мне йога помогла и баня. А то прям страшненько уже было. И теперь даже когда колени на батутах нагрузила, после двух дней йожинья они в норму пришли

Виктория 23.05.2025 11:18

Светлана Н., можете про йогу подробней написать? С чего начинали? Может посоветуете видео или приложение?

Наталья Созинова 23.05.2025 11:20

Светлана Н., для меня слово Йога, это, что -то неизведанное) На занятия куда то не пойти, в поселке нет даже обычного спортзала. А самой изучать, думаю мозгов не хватит

Светлана Н. 26.05.2025 13:10

Виктория, у меня книга "Йога: жемчужина для женщин" / Г. С. Айенгар, изд. 2006, Там прям курс на 3 года расписан. С фотографиями, пояснениями подробными и описанием возможных ошибок. Но я знаю, видео тоже полно. Наверняка найдётся что-то по душе

Светлана Н. 26.05.2025 13:11

Наталья Созинова, у меня получилось, значит, и у Вас получится! Много курсов бесплатных и платных с обратной связью есть в интернетах. Я вообще с книжкой учусь))