Зелёный коктейль с яблоком и замороженой клубникой

Калорийность - 17.2 кКал; белки - 0.3 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Айсберг (салат кочанный)	200 г
Вода	400 г
Яблоко	1 Штука диаметр 6,5 см
Клубника замороженная	200 г
Чай листья стевии	2 штука
Сок лимонный	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Прекрасный способ употребить зелень, если вы её не любите.
Я пью такой коктейль минут за 20 перед завтраком и в перекус. Прекрасно насыщает, повышает работоспособность, улучшает настроение и работу ЖКТ.

Не пейте его залпом - это еда, хоть и жидкая. Перемешивайте его со слюной, пережёвывая.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Листья салата измельчить с водой в блендере

Шаг 2.

Добавить в блендер клубнику и нарезанное яблоко. Измельчить.
Добавить 1-2 пакетика стевии и 2-4 капли лимонного сока - по вкусу

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	17.2 кКал	1.02%
	Белки	0.3 г	0.39%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	94.9 г	4.18%