Дневник питания за 29.06.2022

Сегодня готовила борщ по просьбе свекрови. Мне кажется, что она думает, что только это блюдо у меня хорошо получается))
Хотя в конце она его решила досолить и в итоге пересолила. Очень хочется домой на свою кухню.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Помидор (томат), грунтовый (Припускание)	150	33	1.6	0.3	5.1
Сухари армейские, ржаные	50	147	5.7	1	28.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	800	394	23	14	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный с фасолью	300	157.8	4.8	6.9	19.2
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	800	157	4	6	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре с молоком	200	166	3.8	1.1	32.1
Котлеты из куриного фарша	250	406.5	46.5	23.5	2
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	625	779	55	42	41
Итого за день	2225	1331	83	63	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 29.06.2022 20:11

Досолила! 🙈🙈🙈