Дневник питания за 20.06.2022

Не люблю когда рушатся мои планы. В 7 утра выехали в другой город за сим картами. Я рассчитывалась, что мы справимся за 2 часа, но мы час только ехали и 4 часа простояли в очереди на жаре. Нормального завтрака и обеда не вышло. Домой приехали только к 4 вечера,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Пирожок с Вишней [Пролетарец]	100	248	5.2	10.8	33.4
Итого	300	354	11	15	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца по-Милански [Толстяк]	100	356	14.7	18.1	47.9
Итого	100	356	14	18	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Телятина 1 кат.	200	194	39.4	4	0
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Пампушки, с чесноком, по 1-124	60	179.4	5.2	2	35.3
Итого	360	517	47	9	61
Итого за день	760	1227	72	43	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.