Ollis Swiss 52 ♍️
01.07.2022 15:36
Дневник питания за 01.07.2022
Всем привет, выпала не него из дневника🤗 это был мой завтрак с
шоколадным тортиком 🫢 обедаю черешней. Вес естественно стоит на
месте. Выпивала вино 🥂 все во благо! Наверное все таки в голод
зайду на пару дней, чтобы толкнуть вес 🪷
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Итого | 600 | 312 | 6 | 2 | 63 |
| Итого за день | 600 | 312 | 6 | 2 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
