Вебинар об интервальном голодании. Мой отзыв. Много лет голоданию в Голодном марафоне до 300 часов. ...

‼️#отзыв
🌹 #вебинар #gladkina

Дорогие Друзья,
Хочу поделиться с вами, что со дня последнего выбирала, я похудела на 1,5 кг, делая только :

✔️ Отказалась от алкоголя
✔️ Веду дневник питания, который дисциплинирует. Стараюсь питаться 20/4
✔️ Пью много полезной воды с Гидроплазмой
✔️ С утра делаю сухую щетку
✔️После душа наношу на мокрое тело смесь с натуральными арома маслами, которые тонизируют кожу и работают с вибрациями клеток
✔️ Стою на гвоздях каждый день по 15-20 минут ( тоже с маслами)
✔️ Больше нахожусь на сведём воздухе и делаю прогулки, любуюсь и гармонизируюсь с природой
✔️ Стараюсь ложиться спать пораньше

❌ Осталось убрать 5 - 6 кг

📸 Ждите фото стройной и красивой меня

Ollis Swiss 52 ♍️ 12.06.2022 21:26

Решила худеть по мягкому сценарию, друзья посоветовали приложение МОЕ ЗДОРОВЬЕ. Потихоньку разбираюсь, мне нравится. С удовольствием останусь с вами 🤗

Олеся 13.06.2022 08:07

Вы большая молодец,особенно,с гвоздями 👍 как у Вас организм реагирует на такой вид питания? Я пробовала интервальное голодание-не моё это. Дискомфорт, нагрузка на поджелудочную, никакого результата и ужасная тяжесть! Вообще,я думаю,что это обычный дефицит калорий за счёт создания пищевого окна , не верю,что происходят какие-то химические процессы или "аутофагия",как многие любят говорить 🙂

Ollis Swiss 52 ♍️ 13.06.2022 13:00

Олеся доброго дня, я начала делать 16/8 после Голодного марафона в 250 часов, когда ЖКТ и все клеточки почищены, после натуральной генеральной уборки. Первым делом убрала завтрак ( который никогда не хотела, это навязанные стереотипы) , поэтому у меня 2-3 свежемолотых кофе с утра до 14-15 часов, когда я обедаю, и потом ужинаю через 3-4 часа. Иногда кушаю один раз в день. То что «сосет» в организме, это требуют допинг=глюкоза. Просто в конце февраля открылась родовая память ( я волонтёром работала с первыми беженцами) и я начала есть все подряд запивая пивом… прибавила 5-6 кг. Сейчас все встало на свои рельсы и я возвращаюсь к осознанному и полезному, привычному мне питанию. 1+1=11 нужна помощь зала 🤗 поэтому я здесь

Ollis Swiss 52 ♍️ 13.06.2022 13:05

Про #гвозди опять же меня заразила ими все та же Евгения Гладкина, автор Голодного марафона, мы стояли по четвергам онлайн по часу. Но каждый день, тем более когда надо «толкнуть» вес, это продуктивнее. Запишу вам видео 🌝 конечно первые минуты мозг орет: Оля !!! Вали отсюда! Нафиг тебе это надо?!?! Уходиии! ♨️ Но когда ты продышишь этот период 2-3 минуты, потом стоишь и болтаешь, приседания делаешь, класс!

Ollis Swiss 52 ♍️ 13.06.2022 13:12

Олеся, почему у нас лишний вес? Потому что мы употребляем больше пищи чем нужно нашему телу, сейчас много продуктов пустые энергетически, их распихивают по разным залежам. Мы сидим в машине и у компьютера, энергию не расходуем. У нас кишечник длинной 12 метров! Вы представляете как там лежат «отходы» не растительного происхождения и что там происходит … это отдельная тема. Самая дешевая диета = меньше кушать 🤗 Я освободившиеся от покупок деньги вкладываю в Арома масла, балую себя 🧚‍♀️