Ollis Swiss 52 ♍️
12.06.2022 15:43
Дневник питания за 12.06.2022
❓Не могу найти как ставить время приема пищи и как передвигать,
запомнить ингредиенты салатов? Чтобы не искать все время ⁉️у меня в
обед ужин записался ♨️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
7
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с руккола |
150
|
117.8 | 4.4 | 9.6 | 3.8 |
| мой хлебушек 4 вида муки. |
50
|
132.5 | 4.1 | 2.7 | 23 |
| Итого | 200 | 250 | 8 | 12 | 26 |
| Итого за день | 207 | 250 | 8 | 12 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ollis Swiss 52 ♍️
12.06.2022 16:29
Салат с руккола, яйцом и сыром Parmigiano. Хлеб ржаной с семенами 
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
