Ollis Swiss 52 ♍️
10.06.2022 18:13
Дневник питания за 10.06.2022
Пью 2 кофе до 15 часов: свежемолотый и с добавлением ложечки
кокосового масла, для хорошей усваимости. Никакого сахара!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе жареный в зернах |
7
|
23.2 | 1 | 1 | 2.1 |
| Итого | 7 | 23 | 1 | 1 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, с морковью, по 1-332 |
250
|
580 | 32.3 | 28.8 | 47 |
| Итого | 250 | 580 | 32 | 28 | 47 |
| Итого за день | 257 | 603 | 33 | 29 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Ollis Swiss 52 ♍️
10.06.2022 18:16
☘️ сырники приготовила из козьего творога домашнего ( друзья
привезли, с горы спустились ), сделала с чесночком, соль в тарелке
❣️ 
Ollis Swiss 52 ♍️
10.06.2022 19:09
Да, получилось вкусно, соленые с чесноком, не сладкие сырники 🤗
Ollis Swiss 52 ♍️
10.06.2022 19:13
Настя,
thanks
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
