Сегодняшний день продолжился рыбкой дорада😁 ну рыб...

Сегодняшний день продолжился рыбкой дорада😁 ну рыбная я душа, ничего не могу поделать, даже по знаку зодиака. Если бы стоял выбор между мясом и рыбой, для меня ответ был бы однозначным😂

Светлана 19.08.2022 21:38

Красивая рыбка!
А вы всю рыбку съедаете за раз?

Полина 19.08.2022 22:02

Светлана, там на всю рыбку 200-220г съедобных выходит, так что да. За раз и с овощами С улыбкой

Светлана 20.08.2022 05:43

Полина, я вот думаю, сколько вообще грамм пищи рекомендовано съедать за один приём?
500 грамм?

Полина 20.08.2022 07:56

Светлана, если честно, я с этим не заморачиваюсь. Съедаю столько, чтобы было комфортно и хватило до следующего приема пищи. Только на бжу ориентируюсь

марина 20.08.2022 09:32

я изучала одно время этот вопрос для себя. Когда выбирала между кето и сбалансированым питанием. По поводу размера порций, то тут мнения расходятся. Самый правильный считается метод тарелки и учет размера кулака, ладошек, пальца и т.д. Но это при сбалансированом питании. при кето диете эти нормы не годятся. Там же все с ног на голову перевернуто. Не обижайтесь кетозники.сама хотела стать такой, но баланс победил. Скорее всего метод Полины очень правильный. Сьедать столько, что бы хватило до следующего раза.