Второй раз за свою жизнь худею. На самом деле сто двадцать второй, но надеюсь, что это будет второй раз, когда я действительно похудею. И второй раз замечаю, что худеть это означает обжираться и есть очень вкусно. Когда ешь печеньки и шашлычки, то там много не нужно... съел несколько и дневную норму по калориям выполнил.  А питаясь правильно, приходится съедать большой объём правильной пищи, чтобы набрать эти самые калории. Но это ладно, переживём как-нибудь. В конце-концов печеньки на планете пока не закончились. Но ещё одно важное наблюдение, что худея начинаешь питаться вкусно. Приходится разнообразить как-то своё меню, а не ограничиваться варёной картошкой с жаренной курочкой. Например, сегодня я приготовил себе макароны, которые раньше никогда не делал. Обжарил в соевом соусе с чесноком вешенки и отварил, а потом также обжарил коктейль из морепродуктов и всё это добавил к макаронам из твёрдых сортов пшеницы. Таких вкусных и необычных макарон у меня ещё небыло.

По факту фотографии дня третьего. Первые два дня я исходил из 2500 килокалорий в день это раз, вёл дневник еды в FatSecret это два. Но это ничего не меняет. По последним измерениям я вешу около 95 кг и судя по графику наблюдений в Samsung Health тенденция к не быстрому, но всё таки увеличению веса имеется. Волнообразный график с каждой волной забирается всё выше и выше. Проблемы со здоровьем преследуют всё сильнее. Гипертония - давление стабильно держится на 150/100. Гипертрофия одного из желудочков сердца. Ногам тяжело носить такую ношу. Попробуй поносить по две пятилитровые бутылки воды в каждой руке, а потом их опустить. Вот то самое чувство я и хочу испытать похудев на 20 кг. А как тяжело нагибаться чтобы завязать шнурки. После такого давления на внутренние органы начинается сильный кашель. Ну и как заметил один блогер, после того, как поправился на 30 кг - очень сильно начинает натирать промежность при ходьбе. Короче, минусов вагон и маленькая тележка. Хочу оставить тут фото сделанные в последние дни. На них хорошо видно до какого состояния я дошёл.