Анна
07.07.2022 23:49
Скажите, а тут есть возможность добавлять новые продукты?
Я планирую испечь торт или кексы из черемуховой муки, но такой муки тут нет(( есть черемуха, но ягоды и высушенный и перемолотый продукт это же разные совсем вещи по кбжу…
В итоге полезла искать кбжу в Гугл и первое что мне выдало - инфо на нашем сайте, только с привязкой к производителю…
Проверила в дневнике - черемуховая мука не ищется, а Аю дух леса ищется((
Понятно что через Гугл смогу теперь проверить, но вдруг тут есть какие-то лайфхаки?
🤗 
Я планирую испечь торт или кексы из черемуховой муки, но такой муки тут нет(( есть черемуха, но ягоды и высушенный и перемолотый продукт это же разные совсем вещи по кбжу…
В итоге полезла искать кбжу в Гугл и первое что мне выдало - инфо на нашем сайте, только с привязкой к производителю…
Проверила в дневнике - черемуховая мука не ищется, а Аю дух леса ищется((
Понятно что через Гугл смогу теперь проверить, но вдруг тут есть какие-то лайфхаки?
🤗
Анна
07.07.2022 18:49
Вот как так?
Как не крути, только контроль позволяет оставаться в границах…
Сначала поставила себе бжу как легкое кето. Поняла что выбиваюсь и буду выбиваться пока ягоды свежие есть… ну и под шумок половину пиццы съесть 🙈 и изменила бжу на стандарт… и все равно по углеводам зашкаливает…
А ещё ужин впереди из клубники, вишни, абрикосов 😊
Но я не сдамся, я помню как это действенно!
Раньше сбрасывала вес, когда ещё не было этого приложения, а был только сайт ✊
Как не крути, только контроль позволяет оставаться в границах…
Сначала поставила себе бжу как легкое кето. Поняла что выбиваюсь и буду выбиваться пока ягоды свежие есть… ну и под шумок половину пиццы съесть 🙈 и изменила бжу на стандарт… и все равно по углеводам зашкаливает…
А ещё ужин впереди из клубники, вишни, абрикосов 😊
Но я не сдамся, я помню как это действенно!
Раньше сбрасывала вес, когда ещё не было этого приложения, а был только сайт ✊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
32
|
64.6 | 7.2 | 4 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Авокадо |
85
|
136 | 1.7 | 12.5 | 1.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 295 | 540 | 35 | 29 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов |
300
|
780 | 34.6 | 27.8 | 92.5 |
| Кофе Капучино 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
119 | 3.5 | 2.5 | 20.7 |
| Итого | 600 | 899 | 38 | 30 | 113 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
216
|
95 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
| Итого | 216 | 95 | 1 | 0 | 19 |
| Итого за день | 1111 | 1534 | 75 | 60 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
