Цель№1 достигнута! За 10 месяцев нового образа жизни сброшены 20 кг, ИМТ до верхней границы нормы , прощай ожирение!)))
Ставлю себе Цель №2 - еще минус 5 кг и побольше активности! Благо весна и впереди лето 

Вот уж не знаю, что меня сподвигло написать в ленту впервые сегодня 
Нахожусь на этом сайте почти 4 месяца, с 1 июня. Никогда не имела склонности к виртуальному общению, не умею я этого, но, видимо, метаморфозы которые произошли со мной за эти 3,5 месяца, сподвигли к изменениям в сознании и в этом плане.
Что ж, я себя удивляю и это мне нравится )
Мне 45 лет, зовут меня Наташа, и я худею ! 
Все детство, юность и молодость я была "худышкой", в весе 50-55 кг, после рождения второй дочери вес приподнялся до 60-65, что, в отсутствие физической нагрузки и, прямо скажем, абсолютно нерационального питания, было для меня конечно же вполне естественным.
Но вот в 42 года, как гром среди ясного неба, в наказание за безалаберность к своему здоровью (а к врачам я не обращалась после рождения второй дочери ни разу) меня нахлобучило. В ноябре 2019 г заболела и вынуждена была обратиться к врачам. Обследование выдало страшный диагноз. В марте 2020 была операция, удалили матку со всеми придатками. Слава Богу, операция была сделана вовремя, удалось избежать и лучевой терапии и химии. 
И вот началась новая жизнь. Моя реабилитация совпала с началом пандемии, когда все мы сидели на карантине. В отсутствие абсолютно любой активности и невозможностью даже выйти на улицу, я начала превращаться в тюленя. И даже тогда, когда выход на улицу стал возможен, лень и апатия начала поедать меня, я реально выходила из дома только в поликлинику. В первый год, диспансерный учет предполагал обследования 1 раз в 3 месяца. Анализы, УЗИ, МРТ, КТ... Рос холестерин, ТТГ, вес попер, вместе с ростом веса падала самооценка. 
Старалась взять себя в руки, даже купила кота)) Но котик мой заболел, боролись за его жизнь два месяца, не спасли... Слезы, сопли, уныние... Потом заболела мама. Тоже онкология. Я не справлялась со всем этим. Муж, дочки, все поддерживали, но честно, я довела себя до состояния, что мой муж убедил меня обратиться к психотерапевту. Я очень благодарна ему за это, врач мне реально помог.  Целый год я сидела на антидепрессантах. 
Все по-тихонечку начало образовываться. Маму прооперировали, сейчас ремиссия. Заводчик моего погибшего котика предложила нам выбрать любого из будущих пометов. Я ждала рождения моего нового кота 2 месяца! А потом еще 3,5 месяца ждала когда смогу его забрать из питомника. Вот уж никогда не думала что коты могут приносить такую радость)) В августе 2021 года мы купили второго котика, девочку той же породы. Никакие антидепрессанты больше не нужны!
В октябре 21г вес дошел до 82 кг. Пошла к эндокринологу. Гипотериоз + ожирение вызванное избыточным потреблением ресурсов Врач назначила Л-тироксин, рекомендовала вести дневник питания. Таблетки я начала пить, а вот про питание была не согласна - мне казалось, что я и так мало ем (:ты что! Вот дурында)
В мае мой вес достиг 88 кг и тут меня переклинило - надо что-то делать! Открыла интернет и начала читать - про питание, про активность, перелопатила кучу каналов, историй, приложений и остановилась на МЗР. 1 июня я зарегистрировалась здесь и сначала начала просто записывать всю еду что я ела. Параллельно вчитывалась в статьи здесь и ленту. И в моей голове начало проясняться - что я делала не так, вернее,  я поняла, что вообще ничего не делала в плане питания! В моем рационе было мало еды, но вся она была разбалансирована - то одни углеводы, то жиры, белок раз в неделю. 
Мои пищевые привычки на тот момент  - это кофе 2 кружки с утра, пара килограммов цитрусовых в течение дня, в обед еще 1 кружка кофе, на ужин жареное мясо с макаронами и вечером еще целая упаковка "мяфлей". Вот это рациончик, правда?))
Короче. Утомила вас  наверно своей "печатной простынью", уж простите)
Что я имею сейчас. Вес 75,3 кг. Понимание того, что я ем и сколько я ем. Огромное желание двигаться дальше и ни в коем случае не останавливаться. Мне есть над чем работать и останавливаться я не собираюсь! 
Всем желаю достижения своих целей!