Грустный сегодня выдался день, когда все идёт не т...

Раньше да. Как чуть что,конфетку в рот. Шоколадка на работе ,шоколадка в сумке... Сейчас получается обходиться без этого. Но,бывают мигрени. Во время них, и после жру что вижу. А стресс,когда есть не могла ,был один раз, когда бабуля умерла. Наверное месяц почти не ела.

В моих трекерах по 40-50 пунктов обычно, оставить день без галочки это еще надо постараться ))

Евгений, и надолго вас хватает?

Я бы так не смогла 👍🏻Евгений,

Елена Че, сочувствую! Я тоже во время очень сильного стресса есть не могу.

Мария П., обычно 3-4 месяца и все.. Забиваю на все полезности типа медитаций/английского/растяжек перед сном/утренних зарядок и так далее
а через полгодика опять начинаю )))

Евгений, и у меня также. 🤣🤦🏼‍♀️ Думаю, это от перегрузок.

Я стресс всегда заедала. Сладкое, особенно шоколад, для меня очень действенный способ поднять уровень эндорфинов.  Лишь однажды в жизни на фоне стресса не могла есть, около недели. Вплоть до рвоты. Думаю, что дело было не столько в стрессе самом по себе, а в том, что я психологически просто не могла принять ситуацию. И это вылилось в психосоматику. Кстати  в процессе выковыривания себя из этого состояния я получила самый успешный опыт похудения в моей жизни (-18 кг за три месяца), но тогда эмоциональная мотивация зашкаливала, как никогда после.

Стресс, наверное как и многие заедаю, в первую очередь сладостями 🥴 Лучше конечно не доводить чтобы он продолжался несколько дней. В таком случае подольше гуляю ближе к природе, или хожу в темпе. Принимаю пустырник.

Мария П., вот штука крутая и удобная
https://hwyd.me/

Евгений, не, я обычно не больше трёх привычек пытаюсь освоить, для них трекер не нужен. Планирую все в приложении asana, там вообще все дела по разным аспектам. Главное -не перегружать себя.