Дневник питания за 02.06.2022

С утра созвонилась с подругой и пошло - поехало... Зато вечером с коляской такой круг по району намотала, шагомер показал 14450 шагов. И то дело. На подходе к дому уже около 21,00 небо начало играть молниями. Аккурат с той стороны, с которой у нас регулярно отлеты имеют место быть. Ночью была гроза, давно такой не видели здешние места. Небо всё пылало, раскаты были громогласны... красиво... жутко красиво... с учетом того что порой сидишь, слышишь грохот и не понимаешь -- это прилёт, отлет или просто гроза. Отвыкла я от спокойного мира. А мелкий всю ночь проспал. Ему этот грохот до задницы, считай всю его жизнь что-то грохочет и бахает. Спойлер : отлеты всё таки были.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочный Сидр [Somersby]
1000
450 0 0 45

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар (Варка)
91
83.4 14.9 1.8 1.8
Бульон куриный
300
108 7.6 3.6 10.6
Куриная грудка (филе) (Варка)
171
165.6 35.9 2.1 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги