Дневник питания за 16.06.2022

Втянетесь, главное, не бросать. Выбор сейчас большой, должно что-то зацепить. Я тоже к спорту была равнодушна, но хорошие тренеры мотивировали, и теперь спорт я уже не брошу никогда.

День 16.
Ходила на тренировку - что могу сказать, по прежнему не люблю спорт))

Когда будет день 416, то вспомните сей пост...

Ой, вот когда Я в школе, ел от силы как дюймовочка, или даже меньше, и то любил спорт. По питанию была беда, дипрессия, и много "психологических" проблем по сути вытикающих из-за питания, его недостатка, это сейчас стало ясно, и учёба была мягко говоря в тягость, но это совсем другая история, энергии не было совсем...
В универе тоже была физ-ра и тоже гоняли не хило, и дома что-то пытался делать, но было в тягость, и спорт так скажем внутри Я не любил, забрасывал быстро. Не было нормальных сил, опять же питание было так себе.

Что же имею сейчас? Когда хорошо ем, спорт сказка! Силы есть, готов работать (фигачишь ещё говорят) пока мышцы уже на глазах не вырастут, на глаза не полезут 😂Опят же "спорт" бывает разный так скажем, надо начать тогда с того, что же будет по душе.

Юджин (кето+ИГ), обязательно вспомню😅

Максим Титов, энергия, силы в мышцах нет) так что сначала укрепляет каркас мышц, потом начинаем искать направление которое нравится. А то все не нравится из-за того, что просто тупо не получается. Когда не получается не на что сил нет)) Просто подожду пока сформируется привычка))

Лариса Брусенцева, очень быстро начинаю все что бросаю.... пока задача укрепить мышцы и просто сформировать устойчивые привычку к хоть каким то физ.нагрузкам)
Очень было хотелось в итоге получать удовольствие от спорта)

Маргарита Иванова, йога, бассейн или просто ходьба, но много.

Маргарита Иванова, Ну начните постепенно вкатываться, там привыкнится))

С детства ненавидела физкультуру за ее нормативы, аж до дрожи. На фитнес пошла в сознательном возрасте, в 27 лет. Нравилось. Но периодами, забрасывала. Сейчас очень трудно раскачаться, и вес очень сильно набрала, и лень, твою дивизию, сильнее меня. Так что очень прекрасно понимаю вашу нелюбовь.
И девочки правы, от тренера охткак много зависит.

Максим Титов, очень на это рассчитываю) Хотя думаю можно будет все свезти к какой же необходимой рутине, как например уборка. Аля, нравится не нравится, вперед и с песней)

Виктория, Лень - это пол беды, а вот когда есть работа и конец месяца/квартала.... И тут ты понимаешь, о какая классная причина не идти в спортзал! И вроде как весомая... Нашел оправдание и готово

Маргарита Иванова, Да тут на сайте все, кто не сидит, когда-то, а некоторые, типа меня, и сейчас, находили или находят себе оправдания😁 Еще и такие логические умозаключения делаем, все так строго по полочкам, что даже очень удивительно кажется, когда ты, наоборот, пошел на фитнес, и все, тебе за героизм должны медаль вручить, а лучше две😁😁😁

Виктория, причём огромную)! Можно из шоколада и во всю грудь🤣