Дневник питания за 14.06.2022

Почему вы занижаете калораж? Это чревато срывами..

Марина, это я ещё увеличила) Было по 600-800)

У лучше на спорт налегать, чем себя не кормить нормально. Какой рост у Тебя?

Максим Титов, 173. Со спортом сложнее... Но вы правы - надо

Маргарита Иванова,  Да избыточек есть, но тебе следует Я лучше это посовтую не метод проб, и обидных ошибок, а налегать на Ютьюб, пока его не закрыли, и посмотреть куча роликов как именно сжечь жир, разные каналы. 
От себя посоветую канал your fit  (https://www.youtube.com/c/yourfit) хоть мужик и бодибилдер, но за похудание он шарит, он сам сбрасывал, и мышцы развивал. А то тема сложная, можно сбрасывать неправильно. Тема не шуточная, можн остаться без костной массы, воды или ещё "лучше" здоровья именно маря себя голодом, что как известно любви к себе не вызывает. И в итоге начав опять есть ещё и жира нового организ запасёт. Всё это не шутки. Это стройным отчасти проще, если они наберут жирка, им не страшно. Он всё равно в мышцы потом при тренировочном процессе перейдёт как у Меня. Поэтому Я и стою на месте. нет постонно допустим хорошего профицита по калориям, но жир-то был запасён

Максим Титов, спасибо, обязательно посмотрю))) Сейчас стала гораздо больше времени тратить на изучение своего организама) Согласна, что очень важно не навредить))

Маргарита Иванова, Да, правильно, что именно на свой организм обращаете, вообще его ещё можно научиться слушать, тогда вообще будет счастье, знать что по тренировкам, сну и питанию. Любовь к себе в таком случае будет пушечной)

Максим Титов, можно вопрос один, нескромный? Во всех ваших комментах "я" и "меня" вы пишите с большой буквы - это по какой причине? )))

Ольга, Вы думаете у Меня ЧСВ? 😂

Ольга, Можно. Я люблю писать личные местоимения с большой буквы, а Вы как предпочитаете?

Максим Титов, да я не знаю, что и думать ))) 

Ольга, Вообще интересная Вы женщина, не постите, ни на кого не подписаны. А Вас читают 31 человек ))

Максим Титов, я хотела подписаться на Ольгу, хотя ничего в профиле нет. Очень интересные комментарии, не хотелось потерять человека из виду.

Марина, спасибо )

Максим Титов, есть такое ))

Марина, Благодарю да интесное мнение от Вас)) Понятно что человек очень тактичный и интересный, коли на Него подписываютя, хотя он ничего не постит, непоститься 😂

Марина, Просто так скажем, забавляет то, что у человека солидное количество аудитории, но он вообще ничего не постит (конечно Её право), это и показывает интерес и разнообразие нашего мира, на таком скромном, маленьком примерчике))

Ольга, И к Вам нескромный вопрос коль такая песня пошла 😂 Меня интересует, Ваша аватарка, это Ваше же фото, или Вы его где-то позаимствовали?

Максим Титов, скажем так... я ничего не пишу по той простой причине, что у меня нет потребности транслировать свою жизнь в сети, совсем нет.. у меня нет вопросов по ведению дневника, ибо я тут давно (6 год) и все тонкости знаю на зубок. Все те, кто на меня подписан в свое время задавали разные вопросы, на которые у меня были адекватные ответы (без ложной скромности, она тут ни к чему))). Да, люди подписываются, но это обстоятельство не обязывает меня к публикациям. Надеюсь, удовлетворила ваше любопытство? )

П.С. Но еще у большей части пользователей, я в игноре - не выношу я глупости. )))

Маргарита, простите за флуд.

Максим Титов, нет, аватара из сети.

Бывает такое, держитесь 💪🏼

Максим Титов, странно, что вас забавляет, если люди подписываются на интересного комментатора. Это обычное дело на всех форумах.

Маргарита Иванова, ужас. Вам нужно кушать не меньше чем на 1600, судя по расчётам мзр. Если конечно вы не завысили свою активность

Анна, спасибо)

Ольга, у меня в игнор не попадете) мне ваши комментарии нравятся)) Спасибо вам за них и за то, что говтовы делиться своим опытом))))
Такая поддержка меня мотивирует не просто худеть, а скорее задавать вопросы и искать ответы)))

Маргарита Иванова,