Галина Гуляева
01.05.2013 10:37
Рецепт Салат из свежей капусты
Калорийность - 66.5 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 60 г |
| Морковь, красная | 30 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Уксус 9% | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар-песок | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Все смешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 66.5 кКал | 3.95% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
66.9%
b-car
72.2%
В1
2.4%
B2
2.5%
Холин
1.3%
B5
4.2%
B6
4.5%
B9
2.2%
B12
~
C
31.7%
D
~
E
10%
H
0.2%
вит.К
41.3%
PP
4.4%
Калий
9.6%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
5.4%
Na
60.6%
P
4.6%
Cl
53.7%
Fe
3.5%
I
2.2%
Co
27%
Mn
8.4%
Cu
7.4%
Mo
20.3%
Se
0.4%
F
0.6%
Cr
7.8%
Zn
3.1%
1
1
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Лучшие рационы
