Отчёт за день

Ура, скоро целый месяц ведения дневника питания! Добавлю актуальную информацию по ИМТ, подведу первые итоги. Вес потихоньку уменьшается. Примерно по 100-200гр в день. Бывает, иногда прямо стоит пару-тройку дней. Но конкретно в эти дни хорошо идёт.
Завтракала яйцами с помидорами. В обед делала себе serek, на ужин была котлетка, потом ещё один ужин – хот дог с кофе. Долго гуляли с мужем в парке – почти 10 000 шагов

Что такое serek? Что-то типа крема творожного. Делала из творога, белого йогурта, масла, ванилина, дачной клубники. Пробовала такой продукт в Польше, мне ну очень нравилось. Получается конечно не так вкусно, но зато своими руками. В России такой аналог встречала только во ВкусВилле. Творожные йогурты не совсем то. Нет какой-то сливочности во вкусе.

Кстати, сегодня был небольшой стресс. Стрессы у меня – личная эмоциональная трагедия. Всегда сильно их заедаю. Сегодня поорала в подушку. Не верила, что это эффективно, а сработало, я не заела.

В общем, хороший был день. И рацион мне мой так нравится. Ем по сути все, что хочу, просто не ведрами, как раньше.