Всем привет!

Всем привет! А я без вчерашнего отчета. Вчера я питалась как обычно, затем произошло кое-что ужасное в моей жизни и я не могла есть долгое время. Не хотела. Была в ступоре, не могла, не хотела есть. Было на душе очень тяжело. В 9 вечера приготовила ужин. Вроде обычный такой: помидор, огурец, лук. Запекла баварские колбаски в духовке, пожарила грибы. Дальше гормон грелин в сотрудничестве с моим мозгом и привычками смели всё, что можно и нельзя было. После ужина я съела мороженое, шоколадку, немного чипсов получила привес в один кг моментально.

Утром я сделала привычный свой завтрак и смела половину пачки вафель.
Хотела сначала взять перерыв в дневнике. Но задумалась, что жизнь не только про хорошее, она и про плохое, про болезни, смерть, неудачи. Я привыкла всё плохое в своей жизни заедать. Хотя я и наплакалась вчера, но не помогло. А вот еда мне помогает. Слышала, что спорт помогает в тяжелых жизненных ситуациях, но сейчас мне вообще не хочется даже из дома выходить. Видимо, придётся. Не хочу заесть и набрать всё то, что так усердно сбрасывала прошлую неделю. Буду стараться не заедать больше свои эмоции. И не пропадать больше. Потому что ведение такого дневника хорошо дисциплинизирует