Добрый вечер! Мне 55 лет, вес 80. Ну никак не смир...

Добрый вечер! Мне 55 лет, вес 80. Ну никак не смирюсь ни с возрастом, ни с весом. Считаю нужно в любом возрасте следить за весом, тем более когда напрягает. Пробовала разные диеты, но срываюсь. Кручу педали на велотренажере каждый вечер по 30 мин. Хожу много 15000 ш. Ем 3 раза в день, вредную пищу непризнаю. Люблю конфеты, на них и срываюсь. Хочу с 26 мая отказаться от сладкого и хлеба.

Мария П. 25.05.2022 20:50

Отказ от сладкого очень помогает! Я, когда ела сладкое хотелось все больше и больше. А когда пройдёшь ломку, то потом все легко, и не особо хочется

Марина Сева 25.05.2022 20:52

Мария П., Рада знакомству. Сахар в чистом виде вообще непонимаю. Кофе, чай без сахара... Но конфеты люблю и ем, как семечки. Буду без них

Марина Сева 25.05.2022 20:56

Первый день на сайте, буду осваивать. Пока незнаю, что и как)

Майя 25.05.2022 21:08

Конечно за весом надо следить и хорошо выглядеть в любом возрасте! Я люблю определенный шоколад. И не то что люблю, а вечером шоколад как бы ставит точку( день прошёл хорошо) . Так вот уже год как я его очень сильно сократила. Уберёте конфеты и вес пойдёт вниз

Марина Сева 25.05.2022 21:11

Мне нельзя дома держать шоколад, конфеты... Не смогу устоять, всё съем за раз. Потому решено ничего не покупать

Милая людям 25.05.2022 21:11

Майя, это точно, сказала я, тяжело вздохнув

Милая людям 25.05.2022 21:12

Марина Сева, и это правильное решение. Ещё раз вздохнула

Inga 25.05.2022 21:14

Марина Сева, Осваивайте! Это отличное место. Позвольте поделюсь опытом. По началу я просто заполняла все что ем в течении недели, без коррекции. Потом за неделю можно посмотреть статистику количества витаминов и минералов. Если в каких-то я проваливалась - искала супер продукты по этому витамину/минералу и включала в рацион... Съесть все нужные витамины на самом деле не так просто, и когда съешь все что надо - уже вообще есть не хочется.

Inga 25.05.2022 21:15

Ну и конечно стоит почитать статьи на сайте по здоровому питанию

Майя 25.05.2022 21:16

Марина Сева, лучше ничего дома не держать! Даже Валерий Леонтьев ест на отдыхе дома шоколад коробками( на концерте сказал) 😂

Марина Сева 25.05.2022 21:21

Inga, вот фотография не выходит в профиль

Vetrenaya 25.05.2022 21:22

Пусть прибывание тут поможет наладить питание и будет тольео в ралостт и вес и возраст и самочувствие, добро пожаловать 🙏❤️

Мария П. 25.05.2022 21:22

Марина Сева, я сахар в чистом виде лет 10 не ем С улыбкой

а вот конфеты, шоколад меня способны выбить из колеи

Нина 25.05.2022 21:51

Я тоже отказалась от хлеба и сладкого. Сладкое для меня, как зависимость. Отказалась, уже 25 дней и не тянет. Но я очень очень редко продуктами с сахзамом балуюсь. Открыла для себя производителя ПП продуктов, пробовала джем и сгущенку без сахара. Но это очень редко. Вообще из запрещенки я не по сладкому скучаю, а по хлебу с маслом))) Хлеб не покупаю, но иногда, примерно 1-2 раза в неделю пеку лепешки, буквально пара штук, по типу индийских роти, но делаю из смеси цельнозерновой рисовой и полбяной муки.