Дневник питания за 21.09.2024

Сегодня не ела, потому что поздно проснулась, побежала на тренировку, прибежала с тренировки, начала уборку, приехал стол, обалдеть, пока собрали стол с мужем, пока закончила уборку, вот и ночь)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безалкогольное Шампанское [Абрау-Дюрсо]	200	50	0	0	10
Маффин с Арахисом [Grow Food ]	90	269.1	9.5	12.4	29.8
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту	20	58.2	1.6	2.8	6.6
Итого	310	377	11	15	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясные вафли	160	426.7	26.6	29	15.4
Творожный Сыр с Зеленью [Hochland]	26	59.5	1.6	5.5	1
Итого	186	486	28	34	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Адреналин Раш без Сахара	450	13.5	0.9	0	0.5
Итого	450	13	0	0	0
Итого за день	946	877	40	49	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.