Юлия
19.09.2024 07:03
Дневник питания за 18.09.2024
Так, питаемся второй день, ну а что, да, праздник был во вторник,
праздновать будем неделю😁
Сегодня ходили в грузински ресторанчик, прекрасная кухня, все очень
вкусно и сытно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочная девочка |
250
|
1139.5 | 32.5 | 77.8 | 79.3 |
| Чай |
400
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Итого | 650 | 1140 | 32 | 77 | 79 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Гнездо Глухаря [Самбери] |
360
|
820.8 | 27.7 | 68.4 | 24.1 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молочная девочка |
180
|
820.4 | 23.4 | 56 | 57.1 |
| Итого | 1440 | 1641 | 51 | 124 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хинкал с мраморной говядиной 4шт |
1
|
1096 | 44 | 6 | 212 |
| Хачапури мяснидзе |
300
|
1152 | 37.2 | 66.6 | 103.2 |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Итого | 980 | 2503 | 81 | 72 | 323 |
| Итого за день | 3070 | 5284 | 165 | 274 | 483 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
