Дневник питания за 05.09.2024

Сегодня полет нормальный, кашель и сопли, но уже нет температуры, это радует, позавтракать бутербродом и потом догнаться драниками, идеальное начало дня, убралась на кухне, выкинула вино которое стоит со свадьбы, места в холодильнике нет, пить не хочется, готовить с вином тоже не хочется, перелила сироп соленую карамель в другую ёмкость, надо делать с ним кофе, но испортилось молоко, нужно будет сходить, ну или доставку заказать😊

Сегодня очень хотелось суп пюре, тем более есть кабачок, почему бы и не приготовить, обжариваем все на масле, сварила куриный бульон, проварила все 10 минут в курином бульоне, и заблендерила, получилось 100 из 10😁
Ещё добавила туда сливок и сыр плавленый "Дружба" получился овощно-сливочный суп пюре❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий Особый [Колос-Пром]	30	60	2	0.3	12.3
Творожный сыр с зеленью	10	22.9	0.6	2.1	0.4
Колбаса Сметанковая [Межениновская Птицефабрика]	34	82.6	4.1	7.1	0.5
Итого	74	165	6	9	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковые драники с мясом и сыром	175	314.3	17.5	21.9	12.1
Кофе 3В1 Латте [Нескафе]	1	78	0.3	2.1	14
Вода	180	0	0	0	0
Сметана Простоквашино 15%	53	83.7	1.5	8	1.6
Итого	426	476	19	31	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с Капустой Витаминный [Молния]	100	81	1.4	5.1	6.8
Молочный шоколад	22.5	128.3	1.8	8.6	11
Итого	122	209	3	13	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси	8	30.9	0.9	0.3	5.8
Суп пюре	450	466.2	29.7	29.7	18.5
Итого	458	497	30	30	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Сыр полутвёрдый "Элазан" ELLAZAN в форме косы	125	335	27.8	24	0
Итого	1125	335	27	24	0
Итого за день	2205	1682	87	109	83